Oled tegemas otsust, mis peaks aitama Sul saavutada parema tulemuse ning oled langetamas otsust tellimaks toitumis- ja treeningkava. Mis tegureid selle juures arvestama peaks ning kuidas tagada soovitud tulemus? Kui
Mis juhtub su kehaga, kui sa sööd muna?
12 PÕHJUST SÜÜA MUNA Muna on tõenäoliselt lihtsaim, soodsaim ja mitmekülgseim toiduaine, saamaks oma kehale kasuliku valku. Lisaks võimalusele lihtsalt saada kätte päevane vajaminev valgukogus - iga 85-kaloriline muna siaslda
Lihaskasv, treening ja 5 alahinnatud tegurit selle juures
Sa käid trennis ning ajast, mis sa veedad jõusaalis, rühmatrennis või lihtsalt aeroobset trenni tehes, peaks piisama, et saavutada lihaskasv ja/või alandada kaalu. Samas on mitmeid faktoreid, mis mõjutavad tulemusi.
Pagaritooted ja fitness. Sobivad need kokku või mitte?
Jäta oma menüüst välja jahutooted, teraviljatooted, tärklist sisaldavad tooted, siis saavutad oma ideaalkaalu ja oled vormis. Söö ühte teist ja kolmandat ning savutad hea vormi. Igalt poolt tuleb erinevaid sõnumeid
Nädalavahetuse tegemised ja loosimise tulemused
Eks nädalavahetus oli põhimõtteliselt ikkagi puhkuse osa, kuna enne seda oli juba pikalt olnud puhkus. Et aga remondist oli selleks ajaks väike väsimus peale tulnud, siis tegin otsuse, et kasutan
Puhkuselainel vol 2 ning loosimine
Mida tähendab puhkus ning mida tehakse tavaliselt puhkuse ajal? Osa inimestest võtab kätte ja sõidab kuskile kaugemale reisile. Osa liigub ringi meie kaunil kodumaal ning osa inimestest teeb puhkuse ajal
Kas meid peab kaitsma meie enda eest kõrgemate või lisamaksudega?
Aktsiisitõusud, magustatud jookide maks ning huvitav mis veel võib tulla meile juurde seoses uue, tänaseks juba üle poole aasta töötanud valitsusega? Juhtusin eile lugema intervjuud Sakala veebiväljaandest tervise- ja tööminister Jevgeni
Puhkuselainel
Juhtus selline hetk olema, et samal päeval toimus seal mõõga ja kilbi või mis iganes selle nimi oli päev. Ehk siis tegevust hommikust õhtuni. Vanema pojaga lasime vibuga ning tütar sai ringikese linnusehoovis hobusega ratsutada. Kuna kaasas ka noorim järeltulija, siis
Fitness äpid, vidinad ja muu
lahe vidin, mis näeb minu arvates käel hea välja, on tavapärase kellana kasutusel ja tuletab meelde aktiivsust ja jagab samuti kiitust :). Samuti on võimalus aeg-ajalt kasutada hands-freena kõnede jaoks ning vastavalt seadistustele on võimalik saada teavitusi erinevatelt äppidelt ja vajadusel ka vastata sõnumitele ja kirjadele.
Meie igapäevane leib ehk söögist üldiselt
Poliitikasse laskumata ja proovides mitte liigselt poliitkorrektset juttu ajada, me sööme tihtipeale valesti ning tänu sellele on meil päeva lõpuks rohkem asja ka arstikabinetti ning omame mitmeid erinevaid kaebusi ja vaevusi. Kui paljud meist võivad kätt südamele pannes ütelda, et nad söövad kogu aeg täpselt seda, mis on nende jaoks parim? Eks fitnessivõistlejad seda teevad, kuid tavainimesed? Kas me ei tee oma elu lihtsaks, kui võtame hommikul kapist välja helbed ja valame neile peale maitsega jogurtit ning peame seda heaks hommikusöögiks? Tegelikult hea, et üldse hommikust süüakse :) ,
