Retseptid

Tervisliku toidu valmistamine ei pea olema keeruline ja aeganõudev. Soovin omalt poolt anda valiku retsepte, mille olen koostanud vastavuses enda toitumiskavaga ning näidata erinevaid võimalusi toitumiskavas toodud  toiduainetest erinevate söökide valmistamiseks. Seda kõike selleks, et toitumiskava ei tunduks igav ja üksluine.

Retseptid on sobivad erinevateks toidukordadeks ning täienevad jooksvalt, eks ikka iga kord, kui midagi uut proovin ja see ka õnnestub, lisan ühe hea ja tervisliku toidu valmistamise juhendi. Enamik toite on koostatud vastavalt toitumiskavale, mille analüüsi saab lugeda artiklist Treening ja toitumiskava analüüs.

munavalge kaerahelbepuder
Munavalge kaerahelbepuder
Hea võimalus saada kiudaineid ja valke
Vaata retsepti
Banner image
Kaerahelbe pannkoogid
Vaheldus munale ja kaerahelbepudrule
Vaata retsepti
omletitasku
Lõhega omletitasku
Kerge ja kiire hommikusöök või vahepala
Vaata retsepti