Retseptid

Tervisliku toidu valmistamine ei pea olema keeruline ja aeganõudev. Soovin omalt poolt anda valiku retsepte, mille olen koostanud vastavuses enda toitumiskavaga ning näidata erinevaid võimalusi toitumiskavas toodud  toiduainetest erinevate söökide valmistamiseks. Seda kõike selleks, et toitumiskava ei tunduks igav ja üksluine.

Retseptid on jaotatud erinevateks toidukordadeks ning täienevad jooksvalt, eks ikka iga kord, kui midagi uut proovin ja see ka õnnestub, lisan vastavasse alamjaotusesse ühe hea ja tervisliku toidu valmistamise juhendi. Enamik toite on koostatud vastavalt toitumiskavale, mille analüüsi saab lugeda artiklist Treening ja toitumiskava analüüs.

Banner image

Hommikusöögid

Valik tervislikke hommikusööke
Banner image

Lõunasöögid

Valik tervislikke lõunasööke
tervislik toirumine veisesteik

Õhtusöögid

Valik tervislikke õhtusööke
Banner image

Vahepalad

Valik tervislikke vahepalu