Sa käid trennis ning ajast, mis sa veedad jõusaalis, rühmatrennis või lihtsalt aeroobset trenni tehes, peaks piisama, et saavutada lihaskasv ja/või alandada kaalu. Samas on mitmeid faktoreid, mis mõjutavad tulemusi.
Pagaritooted ja fitness. Sobivad need kokku või mitte?
Jäta oma menüüst välja jahutooted, teraviljatooted, tärklist sisaldavad tooted, siis saavutad oma ideaalkaalu ja oled vormis. Söö ühte teist ja kolmandat ning savutad hea vormi. Igalt poolt tuleb erinevaid sõnumeid
Puhkuselainel vol 2 ning loosimine
Mida tähendab puhkus ning mida tehakse tavaliselt puhkuse ajal? Osa inimestest võtab kätte ja sõidab kuskile kaugemale reisile. Osa liigub ringi meie kaunil kodumaal ning osa inimestest teeb puhkuse ajal
Kas meid peab kaitsma meie enda eest kõrgemate või lisamaksudega?
Aktsiisitõusud, magustatud jookide maks ning huvitav mis veel võib tulla meile juurde seoses uue, tänaseks juba üle poole aasta töötanud valitsusega? Juhtusin eile lugema intervjuud Sakala veebiväljaandest tervise- ja tööminister Jevgeni
Puhkuselainel
Juhtus selline hetk olema, et samal päeval toimus seal mõõga ja kilbi või mis iganes selle nimi oli päev. Ehk siis tegevust hommikust õhtuni. Vanema pojaga lasime vibuga ning tütar sai ringikese linnusehoovis hobusega ratsutada. Kuna kaasas ka noorim järeltulija, siis
Fitness äpid, vidinad ja muu
lahe vidin, mis näeb minu arvates käel hea välja, on tavapärase kellana kasutusel ja tuletab meelde aktiivsust ja jagab samuti kiitust :). Samuti on võimalus aeg-ajalt kasutada hands-freena kõnede jaoks ning vastavalt seadistustele on võimalik saada teavitusi erinevatelt äppidelt ja vajadusel ka vastata sõnumitele ja kirjadele.
Miks ma olen aktiivne ja toitun tervislikult?
Hiljuti küsisin iseendalt pealkirjas toodud küsimuse. Miks? Mis põhjusel? Lihtsam oleks ju mitte otsida võimalusi olemaks aktiivne, mitte vaeva näha toidusedeli jägimise ja treeninugtega. Mõtlesin ja mõtlesin ning välja mõtlesin. Olles kahe poja ja tütre isa, siis lihtsalt leidsin, et minu kohus on olla neile eeskujuks. Muidugi on olemas ka palju lisapõhjuseid, millest allpool ka rohkem juttu teen :)
Mulle meeldib süüa
Ainus töö, mis toidab on söömine. Mulle tõesti meeldib süüa teha ja seda toitu ka süüa. Väga hea on tegelikult nädalavahetus, mil lisaks hommiku ja õhtusöögile on mul võimalus valmistada ka lõunasöök endale ja oma perele.
Läbirääkimised õnnestusid
Kuid mismoodi siis "idee maha müüsin". Otsustasin oma kullakallile kaasale läheneda ratsionaalsete põhjendustega. Nimelt tegin valmis paberile oma tavapärase nädalapäeva kellaajalise kava, kus igal ajavahemikul oli taga kindel põhjendus.
Jälle proovimas
Esmalt tuleb tänu avaldada tööandjale, kes otsustas sel nädalal korraldada südamenädala raames sammulugemisvõustluse ning andis sellega lisalükke midagi juurde teha tavapärasele liigutamisele. Nimelt käisin mõned hommikud enen kukke ja koitu jooksmas seal 3 km kandis. Selgituseks, miks see minu jaoks niivõrd teise tähendusega on: mulle pole kunagi jooksmine meeldinud...
