Tervisliku toidu valmistamine ei pea olema keeruline ja aeganõudev. Soovin omalt poolt anda valiku retsepte, mille olen koostanud vastavuses enda toitumiskavaga ning näidata erinevaid võimalusi toitumiskavas toodud toiduainetest erinevate söökide valmistamiseks. Seda kõike selleks, et toitumiskava ei tunduks igav ja üksluine.
Retseptid on sobivad erinevateks toidukordadeks ning täienevad jooksvalt, eks ikka iga kord, kui midagi uut proovin ja see ka õnnestub, lisan ühe hea ja tervisliku toidu valmistamise juhendi. Enamik toite on koostatud vastavalt toitumiskavale, mille analüüsi saab lugeda artiklist Treening ja toitumiskava analüüs.
