jõulud

Kuidas jõulude ajal “ellu jääda”?

Teine asi jõulude juures on liigne söömine ja joomine, millele jällegi sind suunatakse. Alkoholitootja teavitab nii teles kui raadios, et aastavahetuseni on jäänud n arv päevi, reklaamitakse erinevaid jõuluroogasid, mida saad kiirelt valmistada ja ei pea vaeva nägema. Kui selelga kaasa lähed, siis on kogu su eelnevate kuude töö iseendaga peaaegu nullitud. Paar päeva roogade näost sisse ajamist ja kaal näitab korralikku plussi vs varasem. Ja siis oled enda peale pahane, et oma tulemuse rikkusid ja pead

Söö ja tunne ennast hästi

Söö ja tunne ennast hästi

Toituda sedasi, et kaal langeks ja mu armas kaasa jõuaks tagasi oma raseduseelsesse kaalu, samas tuleb süüa toitainerikkalt, et meie armas poja toituks rinnapiimast ning saaks sellest kõhu korralikult täis. Siin viimases osas on peaaegu kohe näha lapse pealt, kui ta tavapärase 2-3 tunnise söögivaheaja asemel soovib süüa juba tunni pärast. Proovime neid päevi vältida ja teame, kus on viga tehtud. Veelgi peab mainima, et meil on vedanud.