Treening- ja toitumiskava käes. Tellisin ta Marekilt. Kes soovib, saab esitada ka enda tellimuse talle, kasutades vormi siin lehel. Nüüd tuleb korraks võtta aeg ja kava analüüsida ehk siis teha enda jaoks kokkuvõtted ning nõndanimetatud shopping list. Ei pruugi ju kohe kõiki toiduaineid koduses majapidamises olemas olla. Samuti kirjeldan seda, mis on selles kavas minu jaoks välja toodud.
5 igapäevast harjumust, mis takistavad keharasva põletamist
Viimaste kilode mahavõtmine ning päästerõngast lahti saamine sõltub pisidetailidest menüüs. Kui rääkida kaalu langetamisest ja rasvapõletusest, ei ole miski sedavõrd keerukas, kui saada lahti viimasest paarist kilost keharasvast. Alguses kaob
Kas liha söömine on vormisoleku puhul vajalik või mitte?
Viimasel ajal on trendikas hakata kas veganiks või siis taimetoitlaseks. Mis on neil kahel vahet? Esimene ei tarbi üldse loomseid toiduaineid, teine omab toidulaual ka piimatooteid. Kuid kas liha söömine on siis
Lihaskasv, treening ja 5 alahinnatud tegurit selle juures
Sa käid trennis ning ajast, mis sa veedad jõusaalis, rühmatrennis või lihtsalt aeroobset trenni tehes, peaks piisama, et saavutada lihaskasv ja/või alandada kaalu. Samas on mitmeid faktoreid, mis mõjutavad tulemusi.
