Tuleb välja, et tavameditsiini poolt paika pandud keskmiste alusel on minu puhl tegemist ühe riskirühma kuuluva inimesega. Nimelt olen juba viimased kaks ja pool kuud olnud ülekaaluline ehk minu kehamassiindeks on üle 25 (mitte, et see varem pole olnud, aga umbes poolteist/kaks aastat olin nn normaalkaalus). Tore teada.
Vastavalt terviseportaalis välja toodule, ohustavad mind järgmised tervisehädad:
- Ülekaalulistel on eriti suur oht haigestuda südame- ja veresoonkonna haigustesse. Kehakaalu suurenemine 10 kg võrra üle normaalkaalu suurendab 10 ühiku võrra ülemist ja alumist vererõhku. Sellest tuleneb kolesterooli hulga ehk vere rasvade sisalduse suurenemine, mis omakorda viib veresoonte lupjumiseni ning südame- või ajuinfarktini.
- Liigse kaalu ja kolesterooli hulga korral muutuvad veresoonte seinad karedaks ja paksuks. Seina külge kogunevad väikesed rasvaine osakesed. Need kergitavad sisekesta ülespoole ning aastate jooksul veresoonte läbimõõt väheneb. See toob kaasa verevarustuse halvenemise ning nii võib tekkida trombi tagajärjel südameinfarkt või insult.
- Ülekaalu tõttu suureneb oluliselt oht haigestuda liigesehaigustesse. Ülekaal koormab liigeseid ning ka rasvumisest tekkinud ainevahetushäire tekitab liigestes muutusi, mistõttu vajavad ülekaalulised sagedamini liigeseoperatsioone.
- Ülekaalulised kannatavad sagedamini seljavalude all, mis on tingitud selja vajumisest.
- Ülekaalulistel on suurem risk haigestuda diabeeti ja sapipõie haigustesse ning kannatada hormonaalsete häirete all.
- Ülekaalulistel esineb keskmisest enam ka hingamisteede haigusi – hingamismahu languse ja pideva õhupuuduse tekitab kõhuõõnes paiknev tavalisest suurem rasvahulk.
Ega ma sellest siiski morjendada ennast ei lase. Usun, et umbes 11% rasvkoe sisalduse juures vastavalt mõõtmistulemustele, ei tohiks ülaltoodud riskid väga suurt rolli omada. Võrdlen endas ka enesetunnet, mis mul oli normaalkaalulisena ja praegu, siis peaks ütlema, et mul on täna enesetunne parem. Minu puhkeoleku südame löögisagedus oli viimase mõõtmise järgi 50 ja 56 löögi vahel ning see peaks olema ju igati positiivne näitaja 🙂
Mida ma tahan tegelikult ütelda kõige selle juures. Juhul, kui vaatab enda tulemusi puhtalt kaalu järgi nign ei võta arvesse muid näitajaid ning kõige tähtsama faktorina peegelpilti, siis inimene võib sattuda väga valedele järeldustele.
Natuke trennist ka – sai tehtud hiljuti kükke ja proovin oma kunagistele numbritele lähemale jõuda raskustega.
Igatahes peale reedest jalatrenni oli pühapäevane treppide võtmine väga mõnus 🙂
Edu ja eks näis, kuidas mu elu ülekaalulisena edasi läheb 🙂
Kui sulle meeldis, mida lugesid, siis vajuta allpoololevatele sotsiaalmeedia nuppudele ning jaga juttu ka teistega 🙂