Kes poleks oma elus olnud situatsioonis, kus kolmekümne minuti jooksul leiad palju põhjuseid, miks millegi tegemine või saavutamine ei ole võimalik. Takistuste loetelu võib mõningatel puhkudel venida ikka väga pikaks.
Miks ma olen aktiivne ja toitun tervislikult?
Hiljuti küsisin iseendalt pealkirjas toodud küsimuse. Miks? Mis põhjusel? Lihtsam oleks ju mitte otsida võimalusi olemaks aktiivne, mitte vaeva näha toidusedeli jägimise ja treeninugtega. Mõtlesin ja mõtlesin ning välja mõtlesin. Olles kahe poja ja tütre isa, siis lihtsalt leidsin, et minu kohus on olla neile eeskujuks. Muidugi on olemas ka palju lisapõhjuseid, millest allpool ka rohkem juttu teen :)
Mulle meeldib süüa
Ainus töö, mis toidab on söömine. Mulle tõesti meeldib süüa teha ja seda toitu ka süüa. Väga hea on tegelikult nädalavahetus, mil lisaks hommiku ja õhtusöögile on mul võimalus valmistada ka lõunasöök endale ja oma perele.
Läbirääkimised õnnestusid
Kuid mismoodi siis "idee maha müüsin". Otsustasin oma kullakallile kaasale läheneda ratsionaalsete põhjendustega. Nimelt tegin valmis paberile oma tavapärase nädalapäeva kellaajalise kava, kus igal ajavahemikul oli taga kindel põhjendus.
Jälle proovimas
Esmalt tuleb tänu avaldada tööandjale, kes otsustas sel nädalal korraldada südamenädala raames sammulugemisvõustluse ning andis sellega lisalükke midagi juurde teha tavapärasele liigutamisele. Nimelt käisin mõned hommikud enen kukke ja koitu jooksmas seal 3 km kandis. Selgituseks, miks see minu jaoks niivõrd teise tähendusega on: mulle pole kunagi jooksmine meeldinud...
Head isu!
Õnneks isuga meil kodus probleeme pole, ehkki võiks ju arvata, et tervislik toitumine on kuidagi igav ja maitsetu. Juba oma varasemas postituses kirjutasin sellest, et maitsvalt söömine ja tervislikult toitumine ei ole omavahel vastuolus olevad soovid. Pigem leian, et maitsev, hea väljanägemisega toit ongi tervislik ja mis peamine, hoiab kõhu pikalt täis.
Poliitkorrektsus ehk suitsetamine tapab
Hiljuti sattusin sotsiaalmeedias peale meme`le, mis ütles: Say to a smoker, that smoking kills, and nobody gives a f**k. Say to the overweight person, that overweight can cause lethal illnesses, and You are attacked by hordes of people accusing You in Fat shaming.
Head uut aastat!
Head uut aastat! Söömaorgia aeg käesolevaga on õnneks läbi saanud või saab lähipäevil. Mida see periood kellelegi kaasa tõi, eks igaüks võib peeglisse vaadata ning kaalule astuda ja ise omad
Kuidas jõulude ajal “ellu jääda”?
Teine asi jõulude juures on liigne söömine ja joomine, millele jällegi sind suunatakse. Alkoholitootja teavitab nii teles kui raadios, et aastavahetuseni on jäänud n arv päevi, reklaamitakse erinevaid jõuluroogasid, mida saad kiirelt valmistada ja ei pea vaeva nägema. Kui selelga kaasa lähed, siis on kogu su eelnevate kuude töö iseendaga peaaegu nullitud. Paar päeva roogade näost sisse ajamist ja kaal näitab korralikku plussi vs varasem. Ja siis oled enda peale pahane, et oma tulemuse rikkusid ja pead
Vaata peeglisse
Teine osa peeglisse vaatamise juures on eneseanalüüs ja endaga valusalt aus olemine, et aru saada, miks Su tulemused ei ole sellised, nagu soovid. Kas pole olnud piisav kaalulangus või on hoopistükkis tegemist kaalutõusuga. Igatahes endasse vaatamine annab tulemuste puhul kindla vastuse, miks midagi toimunud on ja miks midagi pole juhtunud. Kui sa ikka sööd rohkem,
